Être en couple à distance n’est pas un long fleuve tranquille : communication complexe, manque affectif, difficulté à entretenir la flamme… De nombreux obstacles se dressent sur la route des amoureux séparés par des kilomètres. Pourtant, de plus en plus de couples choisissent ce mode de relation, que ce soit par obligation ou par choix.
Si les relations longue distance peuvent être éprouvantes, elles offrent aussi de nombreux bénéfices : confiance renforcée, communication approfondie, meilleure connaissance de soi et de l’autre… A condition bien sûr de faire les efforts nécessaires et d’adopter les bonnes stratégies.
Dans cet article, nous allons voir ensemble comment réussir une relation à distance, malgré les kilomètres qui séparent les amoureux.
Difficultés et défis des relations à distance
Avant de voir comment faire fonctionner une relation longue distance, attardons-nous d’abord sur les principales difficultés auxquelles sont confrontés les couples vivant éloignés :
- Manque physique et affectif : ne plus voir son partenaire, ne plus le toucher, l’embrasser ou dormir à ses côtés peut être très frustrant. Le manque se fait sentir.
- Communication complexe : il est plus difficile de communiquer à distance, de percevoir les sentiments et humeurs de l’autre.
- Jalousie et suspicions accrues : l’imagination peut parfois partir dans tous les sens, surtout quand on ne voit pas l’être aimé de ses propres yeux.
- Difficulté à entretenir la flamme : quand les rencontres sont rares, il est plus difficile de maintenir la passion et la complicité.
- Problèmes pratiques : fuseau horaire décalé, moyens de communication limités, budget transport élevé…
Cependant, de nombreux couples parviennent à relever ces défis et à construire une relation épanouie malgré la distance. Voyons quelles sont les clés de la réussite.
Les clés pour réussir une relation longue distance
Pour qu’une relation à distance fonctionne sur le long terme, plusieurs ingrédients sont indispensables :
Une confiance totale
La confiance est essentielle dans tous les couples, mais elle l’est encore plus quand les partenaires sont séparés. Il faut avoir une confiance absolue en l’autre pour supporter la distance sur la durée. Sans confiance, la jalousie et le doute s’installent.
Une communication régulière et de qualité
Entretenir le dialogue et partager ses sentiments est vital pour combler le manque. Mais attention : inutile de se noyer sous un flot de messages, l’important est d’avoir des échanges de qualité, en profondeur.
Des objectifs et projets communs
Avoir des plans d’avenir motivants donne de l’espoir et soude le couple : week-ends ensemble, emménagement commun, mariage… Visualisez votre futur !
De la compréhension et du soutien mutuels
Comprendre les besoins de l’autre, faire preuve d’empathie et s’épauler dans les coups durs, c’est essentiel quand on ne peut pas se prendre dans les bras.
Une saine gestion des au-revoir
Les séparations à répétition sont douloureuses. Apprendre à se dire au-revoir puis à se retrouver est importante pour traverser ces montagnes russes émotionnelles.
Des moments de qualité lors des retrouvailles
Les visites sont précieuses et doivent être optimisées : cocooning, activités enrichissantes, projets excitants, intimité retrouvée… Boostez vos retrouvailles !
Conseils pratiques pour le quotidien
Au-delà des ingrédients relationnels essentiels, des petites astuces pratiques peuvent faciliter le quotidien des couples à distance :
Créez des rituels amoureux
Un petit rituel du matin et du soir par message ou appel vidéo permettra de garder le contact et d’entretenir la complicité. Un baiser virtuel, un je t’aime, un compliment… Tous ces petits riens du quotidien qui vous manquent.
Offrez-vous des cadeaux symboliques
Envoyez-vous mutuellement de petites surprises et attentions pour vous rappeler votre amour : lettres, playlists, livres dédicacés, colis de vos produits ou plats préférés…
Partagez vos activités en direct
Grâce aux apps, partagez vos sorties, trajets ou activités quotidiennes via des photos, vidéos ou lives. Votre partenaire se sentira plus présent à vos côtés.
Marquez les dates importantes
Une carte, un bouquet ou un présent livré à domicile : pensez aux anniversaires, Saint-Valentin et autres dates spéciales pour votre couple.
Accordez-vous des pauses techno
Vous voir via écran interposé est super, mais parfois il faut aussi vous accorder des pauses sans technologie. Réapprenez à dialoguer juste par messages ou au téléphone.
Gérer les séparations et les au-revoir
Dans les relations à distance, le plus dur reste bien souvent les séparations à répétition. Voici quelques clés pour mieux vivre ces déchirants départs.
Exprimez votre tristesse et soutenez-vous
La distance éloigne physiquement mais doit souder émotionnellement : osez dire que vous êtes tristes, pleurez si vous en avez besoin, et réconfortez-vous mutuellement.
Fixez dès que possible la date des retrouvailles
Pour atténuer la peine de la séparation, programmez votre prochain voyage aussitôt que possible. Visualisez ce bonheur à venir.
Laissez une place à l’autre dans votre quotidien
Ayez un objet symbolique de votre moitié à portée de main. Laissez une chaise vide à table. Imaginez sa présence à vos côtés dans certains moments.
Boostez communication et réassurance avant et après
Avant et après la séparation, communiquez plus que d’habitude pour compenser et vous rassurer sur vos sentiments.
Accordez-vous des fenêtres de communication
Si votre planning est trop décalé, accordez-vous des fenêtres de temps précises dans la journée pour communiquer, même si ce n’est pas long.
